Хрустящий Тофу
2414 просмотров

Хрустящий Тофу

Тофу в азиатском стиле отлично подходит в качестве закуски или дополнения к основному блюду.

Калории
203 кКал
Белки
10 грамм
Жиры
9 грамм
Углеводы
19 грамм
Пищевая ценность на одну порцию
Время приготовления
33 минуты
Сложность
Ингредиентов
5
Острота

Распространенный аллерген

соевый белок, аллерген f10 (кунжут)

Порции

Максимальное количество порций - 20

Вес одной порции - 159 г

Ингредиенты:
  • Тофу, нарезанный кубиками 230,0 гр
  • Соевый соус 30,0 мл
  • Рисовый уксус 10,0 мл
  • Кунжутное масло 10,0 мл
  • Кукурузный крахмал 40,0 гр

Подходящие устройства:

Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black

Инструкция по приготовлению


1

Смешайте тофу, соевый соус, рисовый уксус и кунжутное масло в неглубокой миске. Оставьте маринад на 10 минут.


2

Выберите программу "Preheat" на аэрогриле Cosori, установите температуру 190°C, и нажмите кнопку Старт/Пауза.


3

Слейте маринад и присыпьте тофу кукурузным крахмалом со всех сторон.


4

Поместите тофу в предварительно разогретый  аэрогриль.


5

Выберите программу "Shrimps", установите время на 18 минут и нажмите кнопку Старт/Пауза.


6

Встряхните корзину в середине приготовления (функция Shake напомнить вам, когда это сделать).


7

Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью.