Брокколи с чесноком
7308 просмотров

Брокколи с чесноком

Чеснок добавляет брокколи аромат и утонченный приятный вкус и остринку. К тому же это очень полезно!

Калории
96 кКал
Белки
5 грамм
Жиры
5 грамм
Углеводы
10 грамм
Пищевая ценность на одну порцию
Время приготовления
13 минут
Сложность
Ингредиентов
5
Острота

Распространенный аллерген

Не содержит аллергенов

Порции

Максимальное количество порций - 20

Вес одной порции - 189 г

Ингредиенты:
  • Большой кочан брокколи 1 шт.
  • Оливковое масло 15,0 мл
  • Чесночный порошок 1,0 ч.л.
  • Соль 1,0 ч.л.
  • Черный перец щепотка

Подходящие устройства:

Аэрогриль Cosori Air Fryer Pro LE CAF-L501 4,7 л
Аэрогриль Cosori Air Fryer Pro LE CAF-L501 4,7 л
Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black

Инструкция по приготовлению


1

Выберите программу "Preheat", установите температуру 150°С и нажмите кнопку Старт/Пауза.


2

Сбрызните брокколи оливковым маслом и хорошо перемешайте. Добавьте специи и поместите брокколи в предварительно разогретый аэрогриль.


3

Выберите программу "Veggies", установите время 10 минут и нажмите кнопку Старт/Пауза.


4

Подавайте блюдо горячим.