Голубцы в аэрогриле
100 просмотров
Оцените первым

Голубцы в аэрогриле

Шесть голубцов в одной форме: сначала под фольгой в соусе, потом десять минут открытыми ради румяного верха. Кастрюля нужна дважды и ненадолго: на листья и на рис.

Пищевая ценность:

На порцию | На 100 г

Калории
473 кКал
Белки
25 грамм
Жиры
29 грамм
Углеводы
28 грамм
Время приготовления
1 час 25 минут
Сложность
Ингредиентов
12
Острота

Распространенный аллерген

лактоза, белки коровьего молока

Порции

Максимальное количество порций - 20

Вес одной порции - 405 г

Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная 6 крупных листьев (240 г)
  • Лук репчатый 1 крупная (150 г)
  • Морковь 1 шт. (100 г)
  • Соль 1,5 ч. л.
  • Чёрный перец свежемолотый 0,5 ч. л.
Начинка
  • Говяжий фарш нежирный 250 г
  • Свиной фарш 150 г
  • Рис круглозёрный 60 г сухого
Соус
  • Томатная паста 2 ст. л.
  • Сметана 15% 3 ст. л.
  • Вода горячая 150 мл
  • Растительное масло 1,5 ст. л.

Подходящие устройства:

Аэрогриль Cosori TurboBlaze™ 6,0 л
Аэрогриль Cosori TurboBlaze™ 6,0 л
Аэрогриль Cosori Dual Blaze™ Smart Air Fryer 6,4 л
Аэрогриль Cosori Dual Blaze™ Smart Air Fryer 6,4 л
Аэрогриль Cosori Turbo Tower Pro 10,8 л
Аэрогриль Cosori Turbo Tower Pro 10,8 л
Аэрогриль Cosori Dual Basket 8,5 л
Аэрогриль Cosori Dual Basket 8,5 л
Аэрогриль Cosori Premium II Plus Air Fryer 6,2 л
Аэрогриль Cosori Premium II Plus Air Fryer 6,2 л
Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Air Fryer CP158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Air Fryer CP158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Air Fryer CP158-AF 5,5л White
Аэрогриль Cosori Air Fryer CP158-AF 5,5л White
Аэрогриль Cosori Air Fryer CP158-AF 5,5л Red
Аэрогриль Cosori Air Fryer CP158-AF 5,5л Red
Аэрогриль Cosori Air Fryer Pro LE CAF-L501 4,7 л
Аэрогриль Cosori Air Fryer Pro LE CAF-L501 4,7 л

Инструкция по приготовлению


1

Вырежьте кочерыжку и опустите кочан целиком в кипяток на 5 минут. После этого листья снимаются по одному, не рвутся и не требуют отбивания.


2

Снимите шесть крупных листьев и срежьте ножом толстую жилку у основания каждого. Нетронутая жилка не даёт листу свернуться и рвёт голубец прямо при заворачивании.


3

Отварите рис до полуготовности, семь минут в кипятке, и откиньте на дуршлаг. Из 60 г сухого выйдет около 150 г: сырой вытянет из фарша весь сок, полностью готовый превратится в кашу.


4

Натрите морковь, лук нарежьте мелким кубиком. Половину овощей вмешайте в фарш вместе с рисом, солью и перцем, вторая половина пойдёт в соус.


5

Разделите начинку на шесть частей, примерно по 110 г, это три-четыре столовые ложки на лист. Заверните конвертом, подгибая бока, но туго не крутите: рис ещё набухнет и разорвёт лист изнутри.


6

Разогрейте масло в ковше, потомите на нём оставшиеся лук с морковью пару минут, потом добавьте томатную пасту, сметану, горячую воду и щепотку соли. Сырая паста в соусе даёт кислоту, прогретая отдаёт сладость.


7

Подберите форму по своей модели. Форма нужна жаропрочная и круглая: в корзину 23×22 см (TurboBlaze, Dual Blaze, CS158, CP158) входит форма до 20 см, в Premium II Plus 24×23 см до 21 см, в Pro LE 20,8×20,8 см до 18 см, в Dual Basket на две корзины по форме до 14 см в каждую, в Turbo Tower Pro форма до 21 см встаёт в нижний ярус. Сложите из фольги две полоски шириной 4 см, подложите их под форму крест-накрест и выведите концы наверх. За эти петли форма достаётся из горячей корзины одной рукой, без прихватки и без третьей руки. Голубец занимает около 45 см² дна, шесть штук это 270 см². В форму 20 см они встают в один слой, в форму 21 см свободно, в форму 18 см помещается пять, в Dual Basket на две формы по 14 см идёт по три в каждую, в Turbo Tower Pro все шесть встают в форму 20 см в нижнем ярусе.


8

Уложите голубцы швом вниз, плотно один к другому, и залейте соусом до половины их высоты. Лить соус сверху не надо, он стечёт и подгорит на дне.


9

Затяните форму фольгой, выберите программу "Bake", установите температуру 170°C и время 35 минут, затем нажмите кнопку Старт/Пауза. На моделях без этой программы выставьте те же значения вручную.


10

Достаньте форму за петли на доску, снимите фольгу и верните форму в корзину. Запустите вторым этапом программу "Roast" при 190°C на 10 минут: верх подрумянится, а соус загустеет.


11

Проверьте готовность ножом: он входит без сопротивления, сок из прокола идёт прозрачный. По термометру внутри фарша 71 °C.


12

Дайте форме постоять 10 минут. Горячие голубцы разваливаются, тёплые снимаются лопаткой целиком.


13

Подавайте со сметаной и соусом из формы. Шесть голубцов из 400 г фарша дают три порции по два, а не шесть порций: в порцию идёт ещё и соус. Мясной сок при готовке никуда не девается, он уходит в соус под фольгой, поэтому вес партии падает только на испарение.

Приготовили? Оцените рецепт

Оцените первым — поможете другим выбрать

Вопросы о приготовлении

Голубцы в аэрогриле: сколько времени готовить?

Около 1 часа 25 минут от начала готовки до подачи. Из них 40 мин уходит на подготовку продуктов и 45 мин на само приготовление.

На каких моделях Cosori можно приготовить этот рецепт?

Рецепт рассчитан на TurboBlaze™ 6,0 л, Dual Blaze™ 6,4 л, TurboTower Pro 10,8 л, Dual Basket 8,5 л, Premium II Plus 6,2 л, Smart Air Fryer CS158-AF, Air Fryer CP158-AF (чёрный), Air Fryer CP158-AF (белый), Air Fryer CP158-AF (красный), Air Fryer Pro LE CAF-L501.

Сколько получается порций и какая калорийность?

Из указанного количества ингредиентов получается 3 порции. Вес одной порции 405 г. В одной порции 473 ккал, белки 25 г, жиры 29 г, углеводы 28 г.