Запеченная цветная капуста с куркумой
2217 просмотров

Запеченная цветная капуста с куркумой

Вкусный и простой гарнир для тех, кто следит за фигурой и предпочитает овощи. Изнутри словно на пару, снаружи слегка прожаренная с мягкой хрустящей корочкой.

Пищевая ценность:

На порцию | На 100 г

Калории
56 кКал
Белки
2 грамм
Жиры
3 грамм
Углеводы
5 грамм
Время приготовления
12 минут
Сложность
Ингредиентов
7
Острота

Распространенный аллерген

Не содержит аллергенов

Порции

Максимальное количество порций - 20

Вес одной порции - 99 г

Ингредиенты:
  • Соцветия цветной капусты 280,0 гр
  • Оливковое масло 10,0 мл
  • Порошок куркумы щепотка
  • Чесночный порошок щепотка
  • Луковый порошок Щепотка
  • Соль 1,0 ч.л.
  • Черный перец щепотка

Подходящие устройства:

Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black
Аэрогриль Cosori Smart Air Fryer CS158-AF 5,5л Black

Инструкция по приготовлению


1

Выберите программу "Preheat", установите температуру 150°С и нажмите кнопку Старт/Пауза.


2

Положите соцветия цветной капусты в миску и смешайте с оливковым маслом.


3

Обваляйте цветную капусту в специях.


4

Поместите цветную капусту в предварительно разогретый аэрогриль.


5

Выберите программу "Veggies", установите время 10 минут и нажмите кнопку Старт/Пауза.


6

Подавайте горячим.