Жареные брокколи
491 просмотр

Жареные брокколи

Приготовить брокколи в аэрогриле совсем просто, а пользы от этого гарнира очень много!

Калории
314 кКал
Белки
10 грамм
Жиры
25 грамм
Углеводы
18 грамм
Пищевая ценность на одну порцию
Время приготовления
10 минут
Сложность
Ингредиентов
4
Острота

Распространенный аллерген

Не содержит аллергенов

Порции

Максимальное количество порций - 20

Вес одной порции - 398 г

Ингредиенты:
  • Соцветия брокколи 700,0 гр
  • Оливковое масло 50,0 мл
  • Соль 0,5 ч.л.
  • Лимонный сок 1 лим.

Подходящие устройства:

Аэрогриль Cosori TurboBlaze™ 6,0 л
Аэрогриль Cosori TurboBlaze™ 6,0 л

Инструкция по приготовлению


1

Поместите сетчатый противень в корзину аэрогриля Cosori.


2

Выберите программу “Preheat”, установите температуру 220°C, затем нажмите Старт/Пауза.


3

Поместите соцветия брокколи, оливковое масло, соль и лимонный сок в миску среднего размера и перемешайте руками так, чтобы каждое соцветие было покрыто маслом.


4

Поместите брокколи на предварительно разогретый сетчатый противень.


5

Выберите программу “Roast”, установите время 5 минут, затем нажмите Старт/Пауза.


6

Достаньте брокколи, когда будет готово, и подавайте.