Протеиновые ПП-кексы с бананом
Если хочется что-нибудь сладкого к чаю, не нарушая принципов ПП-питания, попробуйте приготовить эти протеиновые кексы!
Пищевая ценность:
На порцию | На 100 г
Распространенный аллерген
аллерген f75 (яичный желток, вителлин), лактоза, белки коровьего молока, глютен, авенин, аллерген f1 (яичный белок), аллергены клетчатки
Порции
Максимальное количество порций - 20
Вес одной порции - 116 г
Ингредиенты:
- Изюм 12,0 гр
- Греческий йогурт 80,0 гр
- Яйцо куриное 1,0 шт
- Рисовая мука (можно заменить на пшеничную) 25,0 гр
- Протеин 60,0 гр
- Молотый геркулес (по желанию можно заменить мукой) 10,0 гр
- Клетчатка 4 г, по желанию
- Разрыхлитель теста щепотка
- Сахар или подсластитель по вкусу
- Банан 1 шт.
Подходящие устройства:
Инструкция по приготовлению
Залейте изюм горячей водой и оставьте набухать. Когда набухнет, промокните салфеткой и нарежьте кусочками.
Разомните банан вилкой до состояния пюре.
Смешайте йогурт, яйцо, муку, протеин, геркулес, разрыхлитель, сахар и клетчатку. Добавьте изюм и разложите смесь по рамекинам.
Выберите программу “Preheat”, установите температуру 160℃, затем нажмите Старт/Пауза.
Поместите рамекины в корзину аэрогриля Cosori. Выберите программу “Bake” или установите вручную температуру 160℃ и время 16 минут, затем нажмите Старт/Пауза.
Подавайте теплым или охлажденным.
