Whole30 Фриттата
Эту фриттату диетологи называют идеальным вариантом на завтрак, так как сочетание белков и полезных витаминов необходимо для правильного питания и заряда бодрости на весь день!
Пищевая ценность:
На порцию | На 100 г
Распространенный аллерген
аллерген f75 (яичный желток, вителлин), аллерген f1 (яичный белок)
Порции
Максимальное количество порций - 20
Вес одной порции - 252 г
Ингредиенты:
- Крупное яйцо 4 шт.
- Помидор "Рома", очищенный от сердцевины и нарезанный кубиками 1,0 шт
- Ломтики приготовленного и измельченного бекона 2,0 шт
- Зеленый лук, мелко нарезанный по вкусу
- Морская соль 8,0 гр
- Свежемолотый черный перец 3,0 гр
- Масло в спрее по вкусу
- Авокадо, нарезанное тонкими ломтиками, для гарнира 0,5 шт
- Форма для выпечки
Подходящие устройства:
Инструкция по приготовлению
Взбейте яйца, добавьте помидор, бекон, лук, соль и перец.
Сбрызните маслом форму для выпечки.
Вылейте яичную смесь в форму.
Поместите форму для выпечки в корзину аэрогриля Cosori.
Выберите программу "Air Fry", установите температуру 175°C и время приготовления 10 минут, затем нажмите Старт/Пауза.
Достаньте фриттату, когда будет готово.
Подавайте фриттату, украсив ее ломтиками авокадо.
* Примечание: Whole30 является зарегистрированным товарным знаком компании Thirty & Co. Cosori не является партнером или спонсором компании Thirty & Co., LLC. Использование знака носит исключительно идентификационный характер.
Приготовили? Оцените рецепт
Оцените первым — поможете другим выбрать
Вопросы о приготовлении
Whole30 Фриттата: сколько времени готовить?
Около 25 минут от начала готовки до подачи. Из них 15 мин уходит на подготовку продуктов и 10 мин на само приготовление.
На каких моделях Cosori можно приготовить этот рецепт?
Рецепт рассчитан на Dual Blaze™ Smart Air Fryer 6,4 л, Premium II Plus Air Fryer 6,2 л, Turbo Tower Pro 10,8 л.
Сколько получается порций и какая калорийность?
Из указанного количества ингредиентов получается 2 порции. Вес одной порции 252 г. В одной порции 411 ккал, белки 21 г, жиры 33 г, углеводы 6 г.
