Яйца с козьим сыром и вялеными томатами
464 просмотра

Яйца с козьим сыром и вялеными томатами

Сочетание яиц и козьего сыра идеально для завтрака! Полезный белок в этом блюде принесет исключительно пользу организму и насытит надолго.

Калории
258 кКал
Белки
17 грамм
Жиры
16 грамм
Углеводы
8 грамм
Пищевая ценность на одну порцию
Время приготовления
20 минут
Сложность
Ингредиентов
9
Острота

Распространенный аллерген

аллерген f75 (яичный желток, вителлин), лактоза, белки коровьего молока, аллерген f1 (яичный белок)

Порции

Максимальное количество порций - 20

Вес одной порции - 121 г

Ингредиенты:
  • Крупное яйцо 3 шт.
  • Жирные сливки 1,5 ст.л.
  • Козий сыр, россыпью 60,0 гр
  • Вяленые помидоры, высушенные и мелко порезанные 2 ст.л.
  • Сыр пармезан, тертый 1,0 ст.л.
  • Свежая петрушка, нарезанная 0,5 ст.л.
  • Морская соль 0,5 ч.л.
  • Черный перец, свеженатертый 0,25 ч.л.
  • Масло в спрее по вкусу

Подходящие устройства:

Аэрогриль Cosori Dual Blaze™ Smart Air Fryer 6,4 л
Аэрогриль Cosori Dual Blaze™ Smart Air Fryer 6,4 л
Аэрогриль Cosori Premium II Plus Air Fryer 6,2 л
Аэрогриль Cosori Premium II Plus Air Fryer 6,2 л

Инструкция по приготовлению


1

Поместите сетчатый противень в корзину аэрогриля Cosori.


2

Выберите программу «Preheat», затем нажмите Старт/Пауза для предварительного разогрева.


3

Смешайте все ингредиенты в средней миске.


4

Сбрызните силиконовую форму для яиц Cosori масляным спреем, затем заполните каждую лунку на ⅔ яичной смесью.


5

Поместите форму на предварительно разогретый сетчатый противень.


6

Выберите программу «Bake», установите время 10 минут, затем нажмите Старт/Пауза.


7

Достаньте форму, когда все будет готово, и дайте остыть в течение 3–4 минут. Достаньте яйца из формы и подавайте.