Здоровое питание: как аэрогрили Cosori помогают снизить калорийность блюд

Аэрогрили Cosori готовят горячим воздухом с минимумом масла или вовсе без него, поэтому блюда получаются менее калорийными, чем при жарке на сковороде. Например, куриное филе, приготовленное традиционным способом, содержит на 40-50% больше калорий, чем то же филе из аэрогриля. Это и есть главный довод в пользу аэрогриля для тех, кто следит за рационом: меньше масла — меньше лишних калорий при похожем вкусе и хрустящей корочке.

Аэрогрили Cosori и в чем их преимущества

Аэрогриль — кухонный прибор, который готовит горячим воздухом по принципу конвекции. Воздух равномерно обдувает продукт со всех сторон, поэтому получается хрустящая корочка, похожая на жареную, но почти без масла. Практический вывод: корочка здесь результат горячего воздуха, а не жира, поэтому по калорийности такое блюдо ближе к запечённому, чем к жареному.

Здоровое питание с аэрогрилем

В аэрогриле Cosori можно запекать овощи, мясо и рыбу, сохраняя больше вкуса и меньше жира, чем при жарке на сковороде.

Аэрогриль также готовит примерно в 2 раза быстрее по сравнению с традиционными методами. Это удобно, если готовить правильно хочется, а много времени на кухне тратить — нет: с помощью аэрогриля Cosori обед или ужин получается быстро.

Сколько это даёт экономии калорий, мы уже посчитали выше на примере курицы. То же касается овощей: при обдуве горячим воздухом они теряют меньше полезных веществ, чем при долгой варке в воде.

Как выбрать аэрогриль для здорового питания?

При выборе аэрогриля для здорового питания стоит смотреть на набор предустановленных программ — они экономят время на настройке и снижают риск пересушить продукт при долгой готовке. Аэрогрили Cosori предлагают такой выбор программ, а понятный интерфейс упрощает переход на новый прибор: чем проще управлять, тем чаще он используется, а не пылится в шкафу.

Компактные размеры — тоже практический критерий выбора: аэрогрили Cosori проще держать на столешнице и убирать в шкаф, чем крупную встроенную технику.

Преимущества использования аэрогриля

1. Снижение калорийности блюд: готовите без масла, поэтому калорий в блюде меньше, актуально при контроле веса.
2. Сохранение витаминов и минералов: продукты меньше контактируют с водой и маслом, поэтому питательных веществ в блюде сохраняется больше, чем при жарке или варке.
3. Удобство и скорость: экономит время на готовке, подробнее говорили об этом выше.
4. Многофункциональность: в аэрогрили Cosori готовят и овощи, и мясо, и десерты — один прибор закрывает большую часть повседневных задач на кухне.
5. Лёгкость в уходе: аэрогрили Cosori имеют безопасное антипригарное покрытие, которое упрощает мытьё прибора после использования.

Заключение

Если коротко: аэрогриль Cosori даёт хрустящую корочку почти без масла, готовит быстрее привычных способов и не отнимает много времени на готовку буднего дня. Для тех, кто следит за калориями, это простой способ сократить количество жира в рационе: жарить, запекать или готовить овощи в аэрогриле Cosori можно почти так же, только с меньшим количеством масла.